Vitaminok és nyomelemek az immunrendszer támogatásában – kineziológus szemszögből, Budapest

Az immunrendszer egészségének megőrzése nem csupán a betegségek idején fontos – hanem mindennapos feladat. Kineziológusként Budapesten rendszeresen találkozom olyan kliensekkel, akik az immunrendszerük megerősítésén szeretnének dolgozni. Dr. Csaba György professzor, az MTA doktora, az alábbi gondolatait tartom különösen fontosnak megosztani.

„Az immunrendszer felpörgethető (stimulálható) bizonyos molekulák által, melyek közül legismertebbek egyes vitaminok és nyomelemek."

A vitaminok és mikroelemek nem luxuskiegészítők – alapvető szerepük van abban, hogy szervezetünk védelmi rendszere megfelelően működjön.

C-vitamin – az immunrendszer alappillére

„A C-vitamin megadózisaival (1.000–2.000 mg/nap) 85%-ban lehetett megelőzni nátha és influenza kialakulását és csökkenteni a betegségek súlyosságát, különösen gyerekekben. Ha a vitamin adagolását cinkkel kombinálták, a hatás még kifejezettebb volt."

D-vitamin – a tüdő védelmezője

„Hiánya a fertőző betegségek iránti fokozott fogékonyságban mutatkozik meg. Alapvető szerepe van a veleszületett immunitás aktiválásában és a tüdő gyulladásos betegségeinek kontrolljában. Akár 1.000 egység D-vitamin bevitele ajánlható a légúti fertőzéseknek kitett emberek számára, megelőzésként."

E-vitamin – az idősek támasza

„Hatása szinte minden immunsejt-féleségre kiterjed. Idős emberekben véd a légúti fertőzések ellen, csökkenti a nátha előfordulását és általában a fertőző betegségek előfordulását mintegy 30%-kal. Hiánya csökkenti az immunrendszer működését, ami pótlásával helyreállítható."

Nyomelemek: cink és szelén

• Cink: „Csökkenti a nátha előfordulását és időtartamát, mivel pozitív irányban szabályozza a veleszületett és adaptív immunrendszert egyaránt."
• Szelén: „Hiánya esetében az influenzavírus fokozott kórokozóképességű törzzsé alakul, miközben a szelén többlete javítja a vírusbetegségek gyógyulásának esélyeit."
• Szelén + cink együtt: „Elősegíti az immunsejtek működését."

Összegzés

„A vitaminok és mikroelemek az őket megillető fontos helyre kerüljenek a gyógyítás fegyvertárában. Ezek nem biztos, hogy teljes mértékben elhárítják a vírussal való fertőződést, de biztosan többet érnek, mint a szappanos vízzel történő kézmosás."

Kineziológusként Budapesten ezt az elvet a saját praxisomban is alkalmazom. Ha szeretnéd megtudni, hogy számodra személyre szabottan mire érdemes figyelni, keress bátran!